毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中写下过一句话：
等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
很多女人口中的“爱自己”其实是一句空话，因为她的注意力都在老公孩子身上，她的精力都投注于柴米油盐的琐碎中。
久而久之，她学会了隐忍，学会了退让，学会了压抑，唯独没有学会照顾自己。
所以我常说，中年女人想要从这种内耗的生活中翻身，必须要有翻脸的底气，翻篇的匪气和翻书的静气。
唯其如此，才算得上是真正的爱自己。
01
翻脸
女性从小到大都被教育要善良，要忍让，要顾全大局。
可牺牲自己的感受和利益去换取所谓的和谐关系，往往是得不偿失。
余华的小说里有个女人叫林红，自从跟丈夫李汉林结婚后就疏远了朋友，天天围着家庭转。
每天她都在操心给老公做什么吃的，贴心为他搭配每日的衣服。
生活中的大小事情她都优先考虑丈夫的感受，吵架也是她先低头。
因为她性子太软了，丈夫觉得她好糊弄。
不仅在外风流不断，还在事情败露后以离婚作威胁，更加变本加厉地伤害她。
看过一句很扎心的话：
我们总觉得忍一忍之后就会好起来，真笨，人家不就是觉得你会忍一忍才会这样对你吗？
很多时候，别人对我们的态度，是我们自己允许的。
无论在婚姻还是家庭里，一味讲究以和为贵，只会让自己退无可退。
敢于翻脸，才能守住边界，拿回主动权。
前阵子的热播剧《小巷人家》里，黄玲在与婆家相处时，总是以委屈自己为代价去换取表面的和平。
儿子庄图南高三那年，婆家提出让她代养外甥，不仅吃住在她家，还让庄图南免费给外甥补习。
黄玲忍无可忍，顶着和丈夫离婚的压力，跟婆家翻脸。
自那以后，她的日子反倒越过越顺畅。
有翻脸的魄力，是女到中年的必修课之一。
我们要有不伤害人的教养，也要有不被人伤害的气场。
02
翻篇
电影《纵横四海》里有句台词：
“有些人事一旦过去，最好的方式就是一走了之。别柔肠百转自怨自艾，别心有不甘怨天尤人，结束才是新的开始。”
面对伤害背叛，不断反刍痛苦，只会令你伤上加伤，背负着怨恨，只会令你寸步难行。
电视剧《幸福一家人》中，董洁扮演的李月华遭遇丈夫出轨，为了孩子和家庭的完整，她没有选择离婚。
但她的心结却由此种下。
往后的日子，她不断在脑海中演绎丈夫的出轨细节，一会儿反思自己是不是哪里做得不好，一会又憎恨自己太软弱，责怪丈夫太绝情。
忧思百结之中，她被确诊乳腺癌，最终带着怨恨与不甘离开了人世。
莎士比亚曾说：怨恨如同饮鸩止渴，期待他人痛苦，却先毒害了自己。
一个人伤了你，你可以不原谅，但一定要释怀。过去的事情就让它过去，学会翻篇，你才拥有了向前走的勇气。
Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格，原先拥有着体面的事业，和睦的家庭。
但是在她40岁那年，丈夫的意外离世，狠狠撕碎了她完美的生活。
很长一段时间，她陷在痛苦和回忆里，一想到过去的美好，就锥心蚀骨地痛。
在她最绝望的时候，她的朋友格兰特告诉她：“谢丽尔，我们可以采取一定的方法，一步步从支离破碎的不幸与灾难中复原。”
在格兰特的帮助下，谢丽尔积极进行心理疗愈，无私地帮助同样受困的人。
慢慢从灾难中走出来后，她遇到新的恋情，还了出版了一本书，人生得以重见光明。
作家莫言说：世事犹如书籍，一页页被翻过去。
中年以后，要学会忽略一些事，忘记一些事，放下一些事。
当你不再沉溺于过去的伤害与遗憾，便会经历新一轮春夏秋冬，看到前方更美的风景。
03
翻书
曾有人问作家蔡澜：近来事事不顺，觉得人生暗无天日，如何排解？
蔡澜只回了两个字：读书。
中年以后读书和不读书的女人，过的完全是两种人生。
不读书的女人，精神是贫瘠的，经历低谷时，就会犹如风中的麦子，一吹就倒；
而善读书的女人，她们的精神世界就像一棵屹立的树，在困境中也能开花结果。
博主@致遇见当年生完孩子后，做了起全职妈妈。
长期困在家里，她变得暴躁敏感，不仅整日和老公争吵，还有了轻生的念头。
她去医院看过病、吃过药，但都无济于事，直到某天她偶然捧起书本，忽然感受到了久违的平静。
她像抓住了救命稻草般，开始如饥似渴地阅读，并把自己的思考整理成文字，发布在社交媒体上。
渐渐地，她有了粉丝，有了收入，随后又创立了自己的读书会。
坚持阅读的习惯，让她从一个蓬头垢面深陷抑郁的全职妈妈，蜕变为财富自由的新时代女性。
她曾在文章里写：“当你感到不开心，生活无望时，就去读书吧。”
生活中的痛苦迷茫，书中自有答案。
从你翻开书的那一刻开始，命运的齿轮就已然悄悄转动，让你在未来与更好的自己不期而遇。
被称作“中国版出走的娜拉”的刘小样，本是位普通的农妇。
但她不愿意臣服命运的安排，最大的梦想是走出农村多看看世界。
在那个贫瘠的年代，她唯一能接触到的只有广播和书籍，她如饥似渴地吸收知识，寻找与外界接壤的途径。
她大胆地“出走”，从田野跑到城市，做服装销售员、产品销售、进厂打工……
23年后，她没有完成逆袭，依旧回到了农村，回到了按部就班的生活。
很多人嘲笑她的失败，认为她“瞎折腾”，我却并不这么看。
用董卿的那句话来讲：“读书的意义在于，同样的工作，我们会有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。”
因为书籍的指引，她大胆追寻自己的梦想，又千帆过尽后，靠自己的智慧巧妙地实现了内心与外界的平衡。
她拥抱着她的家庭、她的平凡，也依旧努力汲取着书籍和生活的美。
加缪曾说：真正的救赎，并不是厮杀后的胜利，而是在混沌和苦难之中找到生的力量和心的安宁。
中年女性的自救，是从常翻书这个习惯开始的。
读书让我们有一往无前的勇气，当现实将你推进黑暗，你也能告诉自己不能苟活，不能沉沦。
让灵魂栖息在书籍中，纵使人生底色凄凉，孤独漫无边际，你也能守住自己。
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法国作家波伏娃曾说：女人不是天生的，而是后天形成的。
不管前半生我们拿着怎样的剧本，后半生我们都可以主宰自己的生活。
当中年女人学会重视自己，丰盈自己，强大自己，才能拿到走出困境的钥匙，真正迎来自由和重生。
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